czy jabłka są wskazane w diecie dla ludzi z grupy 0 jeżeli tak to jakie i w jakich ilościach tygodniowo a jeżeli nie to dlaczego, czy spożywać prażone gotowane czy na surowo w całości wraz z gniazdem nasiennym
Zakupilem kreatyne(kaps), gainera, l-glutamine(kaps) plus serwatka i nie zabardzo wiem w jakiech godzinach je brac i w jakich dawkach w mojej diecie, ktora jest tu http://www.sfd.pl/temat282139/. Z gory dziek za odp.
witam mam pytanie jezeli mam miec cykl na gaineze 2 z Vitalmaxa i jabczanem kreatyny to jesc te 2 produkty razem w 1 posiłku czy osobno jezeli tak to w jakich odrebach czasowych np gainera
ema! moj kumpel chciałby sie cos dowiedziec o tych srodkach w jakich dawkach mozna je wykorzystac i z czym najlepiej mieszac & ktore firmy sa najpewniejsze. za pomoc sog
Witam otóż mam skoliozę chyba nie dużą i czy mogę ćwiczyć i jakich ćwiczeń nie mogę wykonywać. nwm czy dobry dział wybrałem /SFD/2018/1/23/d401a1e827e643d3b759891722e42ed5.jpg
Cześć posiadam Super Gain 4100 (4,5kg) i chce się dowiedzieć w jaki sposób zażywać ten gainer. Chodzi mi konkretnie ile razy na dzień, w jakich ilościach i o jakiej porze dnia (przed czy po treningu?.
Witam, mam gainera z białkiem. W jakich ilościach braliście tego gainera? bo napewno jest ktoś, kto miał już za sobą włąśnie tą odżywke...z góry dzieki
hej mam 15lat i chce zacząć ćwiczyć. Moja waga wynosi 48kgi i 163cm no wlasnie 48kg doradzie mi jakich odzywek uzywac abym przytyl i mial co spalac na silowni
Witam, zaczynają się wakacje i chciałbym zrobić coś ze sobą więc postanowiłem pójść na siłownię. I tu nasuwa się pytanie jakich suplementów używać żeby przybyło "bicka". Od razu zaznaczam że nie stosuje diety. Ważę 82 kg i mam 191 cm wzrostu.
Witam. Jestem po 25 strzale teścia i 10 deki. Teścia waliłem co 2 dni, dekę co 3 dzień. Posiadam na odblokowanie Clomid 24 tabletki i HCG. Prosiłbym o napisanie, kiedy zacząć odblok (tzn. po ilu dniach po ostatnim strzale i w jakich dawkach).
Witam, porwałem się na kilka wspomagaczy i teraz mam prośbę z pytaniem w jakich proporcjach i jak najlepiej to brać? Olimp HMB Olimp Bcaa Mutant Mass 6,7 Massacra Pozdrawiam
Witam, mam 14 lat i szukam osoby która rozpisze mi dietę na masę. Wzrost : 179cm Waga: 52 kg. Wiek: 14 Wiem że na swój wzrost i wiek jest to zbyt mało. Jakich informacji potrzebujcie by taki 'rozkład' napisać. Z góry dziękuję.
Moze ktos dac linki do stron na temat meskiego fitnessu? Jakie sa kryteria startu w zawodach, jakich zawodnicy sa rozmiarow, kategorie wiekowe i gdzie sie za tym ruszyc?
Witam! Mam 16lat, 166cm wzrostu i waga ~78kg, chciałbym dowiedzieć się ile kalorii mam dziennie zjadac by schudnać, oraz ile i jakich makro składników mam mniej więcej jeść.
witam takie combo jeden dzień po ostanim strzale hcg CLOM/TAMOX/ATD może być jak brać w jakich ilościach ?? czy za bardzo zmniejszę estrogeny ? stawy dostaną po dupie ? Zmieniony przez - golab53 w dniu 2013-09-21 21:22:28
